2026年世界杯将由美国、加拿大和墨西哥三国联合举办，赛事规模首次扩军至48支球队。对中国球迷而言，最大的挑战莫过于时差问题。由于比赛场地主要分布在北美时区，大部分比赛将在北京时间的上午至次日凌晨进行。以下为您整理的小组赛观赛时间指南，助您合理安排观赛计划。

时区说明

- 美国东部时间（EST）：北京时间-13小时（夏令时-12小时）

- 美国中部时间（CST）：北京时间-14小时（夏令时-13小时）

- 美国山地时间（MST）：北京时间-15小时（夏令时-14小时）

- 美国太平洋时间（PST）：北京时间-16小时（夏令时-15小时）

- 墨西哥时间：北京时间-14小时（夏令时-13小时）

小组赛黄金观赛时段

根据赛程安排，以下时间段将出现比赛密集场次，建议重点关注：

**上午黄金档（北京时间 07:00-10:00）**

- 适合上班族利用通勤时间观看

- 多为东海岸早场比赛，预计包含多场欧洲强队赛事

**午间观赛档（北京时间 10:00-13:00）**

- 午休时间可观看完整比赛

- 涵盖中美及东海岸午间场次

**晚间黄金档（北京时间 20:00-次日02:00）**

- 西海岸晚场比赛集中时段

- 最适合国内观众实时观看的时段

观赛小贴士

1. 建议提前关注中国队可能所在小组的赛程安排

2. 使用世界杯官方APP设置比赛提醒功能

3. 合理安排作息，避免连续熬夜观赛

4. 关注电视台和网络平台的最新转播计划

特别提醒

本届世界杯小组赛将首次采用每场必须决出胜负的赛制（不设平局），比赛精彩程度值得期待。建议收藏本文，待具体赛程公布后及时更新观赛计划。

让我们共同期待2026年世界杯的精彩赛事，为中国足球加油！